我们从小就被教导要充分利用零散的时间，比如课间刷单词，吃饭或洗澡的间隙做几道题。这种做法确实能够提升时间利用效率，但其实还有一种更好的方式，那就是彻底消除零碎时间，让这些时间被更大块、连续的时间所取代。
所谓零碎时间，其实就是在切换场景、开始新任务时，我们的注意力被迫转移。每次切换，思维中对当前场景的理解都会被打断，而这种切换本身就需要付出时间和精力。更高效的做法，是尽量减少这种切换的频率，也就是拉长每一次专注的时间间隔，让零碎时间彻底消失。
要做到这一点，可以尽可能延续之前的场景，让专注的时间变得更长。虽然在物理空间上，我们可能会被打断，比如从教室走到走廊，再到食堂，但我们的注意力其实可以保持连贯。我们可以在这些过程中持续思考同一个问题，或者关注同一件事。
当然，注意力有时会在不经意间被分散，比如突然收到一条微信消息，或者被路人的谈话吸引。这就需要我们有意识地维持注意力的聚焦，尽量保持对当前场景的上下文不变。这是一种注意力维持的能力。