如果说“心流”是一种短暂的专注状态，它带来的是即时的满足感。心流对于我们高效完成当前任务、获得成就感非常重要。但如果把时间拉长，真正想要做成一件了不起的事情，关键在于能否保持长期的专注。
长期专注和短期专注几乎是两种完全不同的能力。长期专注并不是靠一时的兴趣或激情就能坚持下来的。在这个过程中，你很可能会被各种分心的事物干扰，比如新奇的想法不断吸引注意力。除此之外，由于短时间内看不到成果，或者因为疲惫感的积累，也很容易在中途感到乏味，甚至想要放弃。
因此，长期专注是一个需要认真思考如何实现的目标。它不像短期专注那样依赖一时的动力，而是需要通过自我设定的机制来维持。可以尝试以下方法：
首先，把长期目标拆解成一个个小目标，尽量确保每天都有关键结果产出。可以把这些关键结果列成清单，尽量避免出现断档。
其次，尽量推迟那些容易让自己分心的事情，或者把它们安排在固定的时间去处理。比如，可以设立一个“待办事项仓库”，把想到的其他事情暂时存放进去，等到合适的时候再处理。
对于那些暂时不需要处理的事项，可以选择先不着手，或者每周专门安排一天，集中处理与当前主要任务无关的内容。
第三，我们还需要不断总结和反思，审视当前这件事的方向是否正确。要明确自己期望达成什么样的结果，以及为什么要做之前那些事情。只有把方向理清楚，才能避免在过程中走偏。
相比短期的专注，长期坚持确实更为困难。但也正因为如此，它才更值得我们不断打磨和挑战自我，持续尝试下去。